Formation pilates matwork1
510,00 €
La formation Pilates Matwork 1 vous permet de découvrir et de maîtriser les bases de la méthode Pilates pratiquée au sol (Matwork). Ce programme est conçu pour les débutants et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique. Vous apprendrez les principes fondamentaux du Pilates, les mouvements de base, et comment utiliser votre propre corps pour développer force, souplesse, et stabilité. Ce cours vous aidera à renforcer votre centre (le “Powerhouse”), améliorer votre posture, et réduire le stress, tout en vous apportant une meilleure conscience corporelle.